Ausführlicher Ratgeber
Ratgeber & Hintergrund
Wann findet der Eisprung statt?
Bei einem 28-Tage-Zyklus ovuliieren viele Frauen etwa am 14. Zyklustag – 14 Tage vor der nächsten Periode. Die Gelbkörperphase (Lutealphase) ist relativ konstant, die Follikelphase variiert.
Formel: Eisprung ≈ erster Tag der letzten Periode + (Zykluslänge − 14). Bei 30 Tagen Zyklus: Tag 16.
Fruchtbare Tage – das Zeitfenster
Spermien können mehrere Tage überleben, die Eizelle etwa 12–24 Stunden. Praktisch gilt: 5 Tage vor bis 1 Tag nach dem Eisprung als fruchtbares Fenster.
Der Rechner markiert diesen Zeitraum – maximale Empfängniswahrscheinlichkeit liegt oft am Eisprungtag und 1–2 Tage davor.
Kalender-Methode vs. Ovulationstest
Die Kalender-Methode nutzt vergangene Zyklusdaten – sie scheitert bei unregelmäßigen Zyklen, Stress, Reisen oder nach Absetzen der Pille.
LH-Ovulationstests messen den Eisprung-Hormonanstieg im Urin, oft 24–36 Stunden vor dem Eisprung. Basaltemperatur bestätigt den Eisprung rückblickend.
Zykluslänge richtig ermitteln
Notieren Sie über 3–6 Monate den ersten Tag jeder Periode. Differenz zwischen zwei Perioden = Zykluslänge. Daraus den Durchschnitt bilden.
Schwankungen von wenigen Tagen sind normal. Starke Unregelmäßigkeit sollte gynäkologisch abgeklärt werden.
Kinderwunsch und Verhütung
Zur Empfängnis: Geschlechtsverkehr im fruchtbaren Fenster, nicht nur am Eisprungtag. Alle 1–2 Tage ist ausreichend.
Zur Verhütung ist die Kalender-Methode allein unsicher (Pearl-Index hoch). Kombinieren Sie mit Kondom oder anderen Methoden.
Zusammenhang mit Schwangerschaft
Nach erfolgreicher Empfängnis entfällt die nächste Periode. Der Geburtstermin-Rechner nutzt dann den letzten Periodenbeginn als Start der Schwangerschaftswoche.
Fruchtbare-Tage-Rechnung und ET-Berechnung basieren auf derselben Zyklusannahme – aber mit unterschiedlichem Ziel.